早上醒来后感觉好像做清醒梦了，但是回忆起来的梦境都是一些普通梦的画面。

昨天晚上我做了一个梦，在梦中的场景里面。我下意识的捏鼻验梦，在快要出结果的那个时候，我突然以第三人称视角，看到我的鼻子歪了，我顿觉惊慌失措，已经无心考虑我是不是在梦里，也无心考虑验梦的结果。只是疑惑和害怕，为什么歪了怎么办。然后就变成普通梦了。

我一直在练习的就是梦中知梦，每次知道自己在做梦时 ，都非常有成就感，但是最近去看了大家推荐的梦控师这本书，了解到了太玄功，然后晚上尝试了一下，就在我重新睡着又醒过来的时候，我本来还没有发觉，只是按照以往的习惯，捏鼻验梦一下，我以为这是现实，结果发现自己可以呼吸，才发现这是假醒，这种感觉怎么说呢？这一次太玄功的梦境，比梦中知梦的梦境更真实且更加稳定，我都有点分不清是梦还是现实，而且就算我在这次梦境中

各位大佬请教一下，我是一天中在特定的时间或者事件物体面前验梦比较好还是。不讲究规律频繁的验梦比较好呐？

晚上睡觉前，准备暗示自己做清明梦时，一边语言暗示，然后配合上想象，想象自己进入梦境，知道自己做梦，这样的效果会不会更好？还是说只需要语言暗示就可以？请大佬赐教。

我觉得在梦中知梦有点难，但是我有睡回笼觉的习惯，想利用回笼觉做清明梦的方法和技巧。各位大佬可以指点一下吗

只是靠长时间的记梦，验梦，到炉火纯青的地步后一周会有2到3次的清明梦吗？

新手应该怎么梦中知梦？求大佬告知.