2020.1.28 减肥运动，从今天开始，起始体重92，热爱生活，希望后半生，健康，平安，幸福，开心，简单生活，品质生活～～～～ 时间越来越珍贵，要认真减肥，科学健身，控制饮食。给自己立一个小目标，截止到6月30日，利用这5个月的时间，体重减到166斤，加油，必须坚持。 1首先必须管住嘴，每天不能无所顾忌的吃了，要限制，要低盐低脂低油，早中9成饱，晚上8成饱。 2每天要坚持作卷腹，平板，压腿，佛卧撑最少3组，最好能坚持每天早晚都做。

2019.9.9重新开始新的人生，减肥运动，从今天开始，起始体重90kg，热爱生活，希望后半生，健康，平安，幸福，开心，简单生活，品质生活～～～～

我要减肥，从明天开始开启我的2019减肥之路 4.18第一天 90公斤