帮助别人就是在帮助自己，特别是在积极帮助他人的同时，是对我自我戒色知识的一个回顾，对自我戒色阶段的一个提醒，也是对自我戒色正气的培养。大家可以想一下，你在认真的给戒友答疑或者鼓励的生活，自己内心是否变得积极乐观起来，你在给别人传授对他好的事物，相当于在自己的大脑里过了一遍。例如戒色后一定要注意远离黄源，原理擦边，不看哪些短视频，你在跟他分享这些戒色经验，要求别人去做好各项戒色日课，那么自己是否应该

对于屡戒屡破的兄弟，我觉得你们很有必要花几分钟时间认真看看这些戒色笔记，不用多长时间的，也就几分钟就可以了。我相信只要你能认真的按照这些笔记的内容去落实好，不敢说你能彻底戒色成功，起码可以突破你的最大天数。有缘看到了，希望你找一个笔记本抄下来，最好是能背诵下来，有一些句子确实能在紧要关头让你守住戒色成果。成功永远属于少数人，肯认真去执行也只有少数人，你会是那极少数中的一个吗？

分享一篇神经症恢复的案例吧，我觉得吧里面大部分的戒友都没有爆发过神经症，可能有一些比较轻微的，比如脑力不行，记忆力，注意力，理解能力都有明显下降，还有睡眠障碍，失眠多梦，易醒，或者是疑病焦虑，其实这些比较轻微的症状很多戒友都还是能够忍受的，当你真正爆发严重的神经症那就是度日如年到生活了，早在几年前我看戒为良药109季说神经症的症状，当时我只有轻微失眠，有时候有气短，但还没有出现飞翔哥所列举的严重症状，

我分享的帖子都是自己认真学习后觉得对大家有很大帮助的才发出来，现在吧里面的恢复案例确实很少，对于经验帖子老戒友看了都是一眼带过，很少能静下心来反复体验，觉得这都是老生常谈的话题了，自己想要看到的是那些恢复的案例，这样自己才有继续坚持下去的决心与动力。我也希望戒色吧能有越来越多的师兄和前辈分享自己的戒色经验以及恢复心得，能帮助到大家就是在增长自己的福报，这种善的能量一定会给你带来美好的生活

从今天开始我也在试着去坚持把好的戒色文章分享给各位师兄，希望看到过的师兄可以再看几遍，温故而知新从而加深自己的印象，对于没有看到的甚至是戒油子的我建议反复去看并且认真落实好，戒色成功其实真的不难，关键在于你是否真的肯认真听前辈门的话，严格要求自己，还是那句话，做到才能得到。