【减肥不利大多是脾胃的问题】 有一种肥胖： *肌肉松垮无力，肚子腰腹部尤其松软 *食量不大或食欲差，吃的不多却容易胀气 *经常提不起劲，说话也是有气无力 *经常感到疲劳头晕，容易心慌 *不喜欢运动，稍微活动就气喘吁吁、出虚汗 *脸色苍白或暗黄、指甲或嘴唇颜色淡 *手脚较凉、掉头发、记忆力差 *舌头两边有明显的齿痕 于是，每天细嚼慢咽，控制食欲，减肥做的很认真。但是，好像一点效果也没有。 中枪了吗？扎心了吗？ 其实，很多小伙

【当下对身体的觉知很重要】 我们的注意力太容易耗散在外面的人、事物上，很少能真正得静下来观察一下自己。 就象我们出去买蔬菜，都会仔细的看，认真得挑选。但是精心挑过之后吃到体内呢？往往就没那么认真。我们在吃饭的时候，看着电视，玩着手机，说着话，丝毫没有觉察体内的食物的变化。如果我们在看电视，看手机，能量就耗散在眼睛上，胃的消化就会减弱，我们就不能很好的吸收食物，它也不能很好的跟我们融为一体。 我们就是这

【如何预防空调病】 空调是现代社会生活中缺少不了的，地铁、公共交通工具、办公室等，人人都避不开。我们都知道空调导致寒湿之气进入体内，阻遏气机运行，损伤阳气。空调会引起头晕、头痛、感冒、食欲不振、四肢肌肉关节酸痛、下肢水肿、皮肤干燥过敏、手脚麻木、甚至中风等症状。 空调病的基本病机是受寒引起的，寒导致身体温度降低，身体调节能力降低，从而引发各种症状。 预防空调病，首先， 一、扶阳温阳，要让身体热起来，温

【阳气是身体自愈的原动力】 不管是中医还是西医，最高明的治疗手段都是通过修复人体自愈系统的平衡，来提高人体的自我痊愈能力。疾病的痊愈最终都是身体的自愈系统发挥的作用。 比如，伤口的愈合和瘢痕，都是身体所做的自我修复工作，明白了这个道理，在治疗疾病时就不要随意干扰人体的工作。可以通过修缮局部，促进整个自愈系统的健康发展。 当然，利用自愈力祛病健身，适用于防治“未病”以及疾病初起时，也就是在疾病刚刚露出一

【通是大补】 为什么说湿寒是万病之源，就是因为它让身体的水液固化，造成体内淤堵，身体没有一个正常的新陈代谢，旧的出不去，新的进不来。自然会致病。所以，“通”才是大补，只要三焦通利，身体肠胃功能好，吃下去的食物能很好的吸收，很好的排泄，就是大补。。 淤堵一定要用通的办法。打个比方，一台机器运行过程中堵了，我们可以打开疏通一下，加点儿润滑油。但是人不是机器，我们不能打开清理，那就需要“通补”，这个补不是

【倾听身体的呼救信号】 当我们被针扎时，身体会用疼来喊救命，我们第一反应是去拔针，而不是去止疼。 但是：好多时候，我们视力不及的身体内部在喊救命时，我们却在本末倒置。 当肺吸到灰尘和寒气，会用咳嗽排毒，但是我们经常用“止”咳药，把灰尘和寒气停到了肺上，尘肺病或哮喘就是这样形成的。 当肠道的毒素积累了太多毒素，我们没有觉察力，还在大吃大喝时，嘴巴就会口腔溃疡，来提醒我们要管住嘴巴。可是我们不去排毒，却用

【如何避开湿气的环境】 　　人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。 经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心： 1）不要直接睡地板，或者室外的草坪等湿气重的地方，人体在睡觉的时候，外界的干扰很容易入侵体内，受风受寒受湿，都会造成四肢酸疼。 2）潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，出汗后要及时更换衣服，不要盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体，

【湿停留在人体哪个层面的表现】 1）第一层，停留在皮肤表面，会看到湿疹、红疹、寻麻疹，很痒； 2）第二层，停留在肌肉，长疣子，不痒，是从肌肉里长出来的； 3）第三层，在血液循环系统外面，血脉神经，血管周围有一层湿包住，很粘很不好排，等于是一个人带了两套血液循环系统，这样心脏就要承担双倍的压力，人胖，身重，没事就流汗，腋下、肋下汗多； 4）湿在血管里面，血管里面血的量是一样的，但是因为有湿在里面，血管会撑的很

【“阴虚火旺”能喝武彝莲花湿方茶吗】 武彝莲花湿方茶是温性的，那么，阴虚火旺、湿热的体质可以喝吗？ 阴虚火旺、湿热的体质可以喝吗？ 关于“阴虚火旺”的体质，现代生活环境，普遍饮冷食寒，真正阴虚火旺的体质比较少见，往往是上热下寒的体质较多，很多人因为容易“上火”，误认为自己是阴虚体质或者是湿热体质。 当人体中焦寒湿过重，造成人体上下沟通障碍，人体就会形成上热下寒的格局。食物扶阳祛湿的力量，比较温和，一时

【内湿产生原因】 身体内湿产生大约有以下几个原因。 一是与喝凉饮有关。 因为凉饮入体，会在短时间内把我们的消化系统激住，我们的内脏包括咽喉、食道、胃、脾这些系统，如果遇到了凉饮，会收缩，收缩后，本来水分可以进去，一收缩，这些水份本身是应该进入肌肉，进入血液循环系统，但如果这个水不能进入血液循环，就储存在某个位置，这时候就累积成湿气，这个湿气是不能进入三焦系统参与身体循环代谢。喝冷饮是体内湿气很重要的来