本人今年22岁手淫有10年的历史了那时候不懂事，手淫导致我变的特别笨不怎么机灵，导致我没有考上大学现在才是个大专生，手淫给我带来了一大堆症状植物神经紊乱记忆力下降 前列腺炎 早泄，有时失眠，今年专升本也没考上，现在下定决心戒掉坏习惯，以前是一天一次或者三天一次现在正在慢慢戒控制在一个月二次 通过戒黄片我已经差不多快戒掉手淫了，通过戒掉手淫我气色也变化在这里我想说手淫危害特别大万恶淫为首，只有戒除才能恢复精

今天戒色第四天坚持就是胜利✌为自己加油

我从12岁开始手淫到了21岁有9年的历史了现在彻底戒除可以恢复脑力和记忆力吗？现在有些尿频，前列腺疼，尿疼等问题可以恢复吗。

戒色23天后连续破戒三次能恢复吗？需要吃什么最补肾。