近年来，我国近视发生率持续攀升。根据2015年发布的《国民健康视觉报告》显示，2012年我国5岁以上总人口中，近视患病总人数约为4.5亿，高度近视（度数大于600度，儿童近视超过400度）患者总人口达3000万。 高度近视患者容易出现黄斑变薄、萎缩、裂孔、脱离等病变，造成视力下降、看东西不清晰、视物变形等，严重的甚至可以致盲。 随着老龄化进程加速，以及各类电子产品的普遍使用，眼底黄斑病已经成为严重威胁居民视力健康的“致盲杀手”。

古人经常说“四十不惑，五十知天命”，从医学角度来讲，45岁到59岁是身体机能更容易出现问题的年龄，这个年龄段的身体新陈代谢开始缓慢，脑细胞的数量也开始逐渐减少且不再恢复。 可谓是人生健康的关键时期，如果保养得好便会如年轻人一般越活越年轻；如果保养不当，不仅疾病缠身也为生命埋下隐患 中年少做5件伤命事 1、挨饿 有些中年人工作起来，长时间连一口水都顾不上喝，吃饭不定时更是常事，长期下去会导致水分、营养缺乏，引起

春季气候多变，冷热不定，是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节。 老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是顶有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。春季捂对4个位置，养生效果事半功倍。 春捂防疾病 医学气象学显示：许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。 兰州军区乌鲁木齐总医院急诊科主任沈开金表示：“最近医院急性

眼保健操对于缓解视疲劳一定是有效的，这就好比年轻白领通过按摩治疗肩颈痛，不见得疾病能得到治愈，但至少可以缓解症状。 眼保健操残害中国青少年49年、按摩穴位毫无作用、用脏手按摩导致红眼病、眼部感染……近日，眼保健操无用论在网络上来势凶猛，一个几代人在学生时期每天都被强制要求完成的“任务”竟遭全盘否定，这究竟是理性质疑的精神，还是带有情绪化的发泄？ 眼保健操与近视没关系 “全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作

有些人从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，这又是怎么回事呢？ 黑眼圈的罪魁祸首 1.睡眠不足 中医讲“夜卧则血归于肝”，熬夜影响阴血滋养肝木。肝为将军之官，所以熬夜后除了会产生黑眼圈，还常会出现急躁易怒、头晕头痛、眼睛布满红血丝等肝火症状。 2.过度疲劳 《黄帝内经》记载：久视伤血。长时间盯着电脑、手机，也会加重黑眼圈。 3.清洁不彻底 很多人为了图方便，直接使用面部的卸妆产品卸除眼妆，实质上

春节期间吃得油腻、运动量少，出现消化不良、腹泻等不适症状，怎么办？ 解油腻蔬菜首推——洋葱 洋葱有平肝、润肠的功能，可以减少油腻感、抑制高脂肪饮食引起的高胆固醇。 此外，萝卜、马铃薯、芹菜、南瓜等蔬菜富含纤维，也可解腻。 而用萝卜、莴笋拌凉菜时，适当多加点醋，可除油腻，促消化。 解油腻水果首推——木瓜 木瓜含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用，木瓜中的天然酵素可分解蛋白质、糖类和脂肪，促进

人们越来越意识到健康的重要，但对于健康理念尚缺乏科学的认识尚缺乏科学的认识。 保健时报编辑部在2018年刊发的所有文章中年刊发的所有文章中，选出了十个影响较大的健康新知。 1、负面情绪伤人害己 美国一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳由负面情绪引起，人每个脏器都与对应的情绪息息相关。 2、胸痛伴大汗，应叫救护车去医院 中国急性心梗患者的发病率都在持续攀升。我国从2001~2011年近10年间急性心梗的住

随着电脑的普及，和电脑有关的眼部疾病也日益增多，不少长期在电脑前工作的人常常会感觉眼睛发干发涩、视力模糊，于是去美容院“洗眼睛”，洗完后感觉眼睛凉凉的，非常舒服。那么， 洗眼液究竟含有哪些成分？ 经常洗眼真的好处多多吗？ 这是一个保护眼睛的好习惯吗？ 眼泪是眼睛最好的护理液 医学上有“洗胃”之说，但根本无“洗眼睛”这一说。一般来说，只有需做眼部手术的病人、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎、角膜

Q：长期焦虑会引起心脏病吗？ A：当然可以，病由心生。 中国已经进入了全民焦虑时代，压力很大。除工作压力大之外，房价上涨、股市跌跌涨涨、交通压力、照顾父母、孩子上学和看病困难等问题不断扰乱着心神。 偶尔出现的焦虑情况是很正常的，但长期情绪不好就会有一定的后果。 心血管病是一种心身疾病，包括冠心病、心梗、高血压等都是心身疾病。心身疾病的意思就是心理因素在疾病的发生发展过程中有一定的作用，比如某种性格、心理问

还有两周就要过年了，每到过年的时候，由于饮酒、休息不好，很容易造成心脑血管疾病如脑中风的高发。很多人都知道脑中风，可是却很少有人知道——眼中风！ 事实上，人体的任何部位的血管，都有可能发生堵塞或出血，发生在脑血管的叫做脑中风，发生在眼底视网膜血管的就是“眼中风”。在医学上，其学名叫做“视网膜动脉阻塞”。 从传统观念上讲，视网膜缺血持续4个小时以上，视力将不会恢复。 同时由于过年时处于冬季，寒冷的天气就