#个人情绪管理# 百家号百合仙子情感驿站发此贴原因：因为自己是一个抑郁症患者。总结为什么导致抑郁症是因为之前遇到郁闷，身体内积压的消极情绪过多，没有通过一个适合自己的方式表达出来。 长期积压过久过多导致。 与科学研究表明，当个人身体内的积极情绪和消极情绪比例3:1 现在选择表达情绪输出的方式之一就是通过文字表达。 没有选择向家人倾诉， 负面情绪带给亲人，亲人会安慰自己，但情绪是传染的。这样会影响一个家庭的健康指