①此贴为解答贴。我愿意为大家解答问题，如果没有来得及回答，可以加我企鹅，就是100901218 ②我也希望大家别搞的我是佣人就可以。没回复说明在忙。适当说声谢谢也是对我的鼓励。 ③我还是很呼吁大家学习基础的理论。如果你真想练好 ④我训练时间已经有5年多。我相信。如果你想达到我这个水平我还是可以帮忙的。 ⑤本人是极为的瘦子练出来的。很瘦很瘦

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1 卡路里（简称卡，缩写为cal）是热量单位，人体每天运作都是需要热量作为支撑来运作的。 热量又是从各种饮食米饭，水果，肉类，坚果等摄入转化而来，但是如果摄入热量超过了自身的消耗，那么就会变成脂肪粗存储起来 不同食物的营养标签表上可以看到不同的单位,常见的就是Kcal(大卡)和 KJ(千焦). 两个之间的换算比例是1Kcal=4.182千焦