教你戒除yinxie！ 　　1、严格地执行戒xieyin 　　戒除zw、看不良书刊、网站、图片、视频等Hse内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制fangshi，最好杜绝fangshi一段时间，尤其有肾病、肝病、ai症等重病患者。 　　2、合理睡眠 　　一天当中夜晚（21：00-3：00）就相当于一年当中的冬季，"肾应冬"，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师

　　教你戒除yinxie！ 　　jiesejiese，除了戒除自己不良的se欲之外，还要戒什么？今天就和大家分享一下我的感悟。 　　首先我们要理解，人为什么会有se欲。se欲是人的本性之一，每个人都有，但为什么有的人会洁身自好，有的人却沉沦无法自拔？ 　　这是我们需要去看到的偏差。 　　洁身自好的人的注意力往往都放在了家庭、学业、事业、自我提升等更有意义的事情上了，这些事更能让他们感觉到美好、有动力，se欲带给他们享受的感觉更少，自

精华语录 1、昨天还信誓旦旦的人，今天就可能连破三次。 2、很多破戒的人，你去看他们的警惕意识好了，真可谓一塌糊涂！要破戒多少次，才能意识到警惕意识的重要性呢？ 3、警惕两字的含义极其深刻，很多人对境实战，要失败很多次，才能真正领悟“警惕”两字的含义。新人往往警惕性较差，而老戒友往往在进入jiese稳定期后，警惕性也会有所下降。 4、有的人jiese半年，以为自己成功了，一骄傲一放松警惕，马上破戒；有的人jiese一年，因为一

　　幻想是大家开始jiese后普遍会遇到的难题，很多人可以不自渎，但是幻想就像脱缰的野马，几乎每几分钟就幻想一次，在中医来讲：心动则精自走。幻想属于暗耗精气神，也很伤身体，所以必须克服幻想。 　　如果你满脑子幻想，总憋着不自渎，也容易出问题。要杜绝幻想，必须深刻地认识到幻想是什么，幻想其实就是念头，放纵的念头。这个念头像一样东西，这个东西就是“火”！ 　　有了这个认识，大家的觉悟就会上一个层次。接下来，大

　　幻想是大家开始jiese后普遍会遇到的难题，很多人可以不自渎，但是幻想就像脱缰的野马，几乎每几分钟就幻想一次，在中医来讲：心动则精自走。幻想属于暗耗精气神，也很伤身体，所以必须克服幻想。 　　如果你满脑子幻想，总憋着不自渎，也容易出问题。要杜绝幻想，必须深刻地认识到幻想是什么，幻想其实就是念头，放纵的念头。这个念头像一样东西，这个东西就是“火”！ 　　有了这个认识，大家的觉悟就会上一个层次。接下来，大

　　jiese不痛苦，假装jiese才痛苦 　　大多数人的jiese，都是在装模作样而已 　　一边贪恋着sq的好，一边又恐惧着zheng状的苦 　　看见sq了，想多看几眼，可是zheng状一缠身，又想着戒 　　一边不断刷着诱惑信息，一边又强忍着不zw 　　刷的时候很嗨，顶不住了，就跑步，俯卧撑，冷水澡走起，强制自律 　　一边回忆着摩擦的快感，一边又想把时间花在正事上 　　自己给自己打擦边球，又自责：“这些时间拿来学习早xxxx了” 　　所有的痛苦，都来

学会爱自己，先照顾好自己的身体健康，每天坚持刷牙三次（早，中，晚），每次刷牙至少三分钟，注重口腔卫生，爱护眼睛，手机时间管理，每天手机时间不超过6小时，不在黑暗中看手机，不熬夜看手机，多吃胡萝卜，多吃蔬菜水果，减少吃肉，保持好身材。多外出，打羽毛球，打乒乓球，打篮球，晒太阳，散步，静坐，冥想，多喝水，多读书，早睡早起，多运动，控制自己的欲望，戒色，克制自己的本能，学会反人性，懒惰，拖延，躺平，玩游

手yin，一直是一个比较敏感的话题，自从西风东进后，在性解放的大背景下，现在大多数人支持“zw无害论”，事实真是如此吗?且看“一位老中医讲的zw后果”,本文只是拿来让大家讨论，其实zw的后果是“如人饮水，冷暖自知”，人人可对号入座，检验之。 1、zw是一种严重损伤身体精神的行为。zw所消耗的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的

　　教你戒除yinxie！ 　　大家可以回想自己失败的时间点，我把这个分为：工作时间和业余时间（这个工作两个字在学生党看来可以是“学习”） 。 　　我们可以肯定工作时间是几乎很少去想不良的，但是到了业余时间，意 yin开始泛滥，再加上接触了网上和其他的地方的擦边，很容易被牵着鼻子走。 　　再来详细谈谈，怎么才能让在业余时间不去做yin事！我觉得第一个：就是要有一个详细的业余时间生活计划！而且这个计划里面要把独处的时间尽

随着西方文化的入侵，ZG人原有的伦理道德基础正在受到前所未有的冲击!尤其是两性秩序正在受到颠覆的毁灭! 　　如今你已经很少发现含蓄羞涩的ZG女性，你也极少再为现实生活中某人出柜而惊诧!从网络上随处可以点开的sq视频，到满大街招piao、堕胎、治性病的广告，从幼儿园的小朋友就知道寻找恋爱目标到中学生们高调早恋当众拥抱接吻到已婚男女找情人开房间，从明星涉黄赌毒到官员私生活作风腐败被揭发打击! 　　随着这一个个现象的频发，ZG